Wir starten mit einem neuen Yoga-Einsteiger-Kurs!
Ab 7. Oktober findet der neue Kurs immer mittwochs von 17.30 bis 18.40 Uhr statt.
Anmeldung, wie bei allen Kursen wegen begrenzter Teilnehmerzahl, ist ab dem 28.09.20 möglich.
Gertie freut sich schon auf Euch!
Yoga Asana – für Anfänger und jeden, der sich neu entdecken möchte mit Gertie Engers.
Im Gegensatz zu zahlreichen anderen Fitnessprogrammen, wird der Teilnehmer durch regelmäßiges Yoga üben erfahren, dass Körper, Geist und Seele vereinigt wird – Yoga verbindet die körperliche, geistige und seelische Ebene und formt so den Menschen in seiner Ganzheit. Dabei kommt es nicht auf die äußere Leistung an, sondern allein auf die innere Wirkung, nämlich das auftanken neuer Energie und das wohlfühlen.
Kursbeschreibung:
Hier in diesem Kurs hat jeder Anfänger und jeder, der sich neu entdecken möchte, die Möglichkeit eine gute Balance zu finden. Dabei kommt es nicht auf die äußere Leistung an, sondern allein auf das innere Wohlbefinden. Wir praktizieren Yoga-Asanas, die einfach zu erklären und leicht auszuführen sind.
Wirkungen von Yoga:
- steigert Ausdauer, Kraft und Flexibilität
- stärkt Vitalität und Energie
- verbessert das eigene Körpergefühl
- Verspannungen werden reduziert
- Altersbeschwerden werden gelindert
- führt zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit
- baut Stress ab
- fördert Mut, Durchhaltevermögen und Konzentration
- bringt Körper, Geist und Seele in Einklang
- führt zu mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein