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Gesund, stark und klar im Kopf – auch über 50

Viele Menschen spüren ab 50: Die Energie lässt nach, der Schlaf wird unruhiger, das Gewicht steigt – und man fühlt sich älter, als man ist. Doch das ist kein unausweichliches Schicksal. Es sind Gewohnheiten, nicht das Alter, die den Unterschied machen. Wer bereit ist, fünf zentrale Lebensbereiche gezielt zu verbessern, kann Vitalität, Kraft und mentale…