Langlebigkeit erfordert ein komplexes Zusammenspiel von genetischen, umweltbedingten und individuellen Faktoren. Einige Studien zeigen, dass etwa 25 % der Langlebigkeit genetisch bedingt sind, während 75 % durch einen gesunden Lebenswandel beeinflusst werden können. Wir haben es also weitgehend selber in der Hand, gesund alt zu werden, wenn wir die folgenden Gewohnheiten pflegen: Ernährung: Eine ausgewogene,…
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