Als Diplom-Sportwissenschaftler und Longevity-Coach habe ich in über 35 Jahren unzählige Menschen auf ihrem Weg zu einem vitaleren und längeren Leben begleitet. In dieser Zeit habe ich immer wieder beobachtet, dass wahre Jugendlichkeit nicht nur eine Frage des Aussehens ist, sondern tief in unserer Biologie verwurzelt liegt. Es sind bestimmte „jugendliche“ Merkmale, die uns effektiv…
Wie ich schon meinen Klienten mitteile, können Omega-Fettsäuren die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern, aber das kratzt vielleicht nur an der Oberfläche dessen, wie sie zum Schutz Ihrer Gesundheit beitragen können. Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Omega-Fettsäuren – sowohl Omega 3 als auch Omega 6 – dazu beitragen können, das Risiko für bestimmte Krebsarten, insbesondere Brust- und…
Eine unausgewogene Ernährungsweise mit vielen verarbeiteten Lebensmitteln und Fast-Food sorgt für ein hohes Risiko für Vitamin- und Nährstoffmangel. Eine ausgewogene Ernährungsweise hingegen mit vielen frischen Lebensmitteln deckt zu großen Teilen den Vitamin- und Nährstoffbedarf. Bei einem seltenen Verzehr von einem verarbeiteten Produkt besteht zunächst nicht die Gefahr, an einem Mangel zu leiden. Vielmehr birgt ein…
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