In der Welt der Longevity-Forschung, der Wissenschaft vom gesunden Altern, rückt ein Organ immer stärker in den Mittelpunkt: unser Darm. Lange Zeit als reines Verdauungsorgan unterschätzt, wissen wir heute, dass das Mikrobiom die Schaltzentrale für unser Immunsystem, unsere psychische Gesundheit und vor allem für die systemische Entzündungsregulation ist. Doch welche Ernährung hält den Darm wirklich…
Als Diplom-Sportwissenschaftler und Longevity-Coach habe ich in über 35 Jahren unzählige Menschen auf ihrem Weg zu einem vitaleren und längeren Leben begleitet. In dieser Zeit habe ich immer wieder beobachtet, dass wahre Jugendlichkeit nicht nur eine Frage des Aussehens ist, sondern tief in unserer Biologie verwurzelt liegt. Es sind bestimmte „jugendliche“ Merkmale, die uns effektiv…
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