Langlebigkeit erfordert ein komplexes Zusammenspiel von genetischen, umweltbedingten und individuellen Faktoren. Einige Studien zeigen, dass etwa 25 % der Langlebigkeit genetisch bedingt sind, während 75 % durch einen gesunden Lebenswandel beeinflusst werden können. Wir haben es also weitgehend selber in der Hand, gesund alt zu werden, wenn wir die folgenden Gewohnheiten pflegen: Ernährung: Eine ausgewogene,…
Einige Pflanzen spielen in der in der Longevity-Forschung eine bedeutende Rolle, da viele von ihnen als unterstützende Maßnahmen zur Förderung der Gesundheit und zur Verlangsamung des Alterungsprozesses angesehen werden können. Mit Langlebigkeit in Verbindung gebracht werden: DIE KURKUMAWURZEL enthält den Wirkstoff Curcumin, der entzündungshemmende, antioxidative Eigenschaften hat und das Risiko chronischer Erkrankungen verringern kann. INGWER…
Es scheint ein regelrechter Trend zu sein: Immer mehr Senioren gehen regelmäßig ins Fitnessstudio. Auch im Saarland sind ältere Menschen fleißig an Geräten und Hanteln zugange. Der 92-Jährige Egon Marx stemmt Gewichte an einem Sportgerät. Hochkonzentriert und gleichmäßig führt er in einem Völklinger Fitnessstudio seine Übungen aus. „Wenn ich das nicht machen würde, würde ich…
Die meisten Menschen werden nicht älter. Sie lassen sich einfach gehen. Das ist nicht genetisch bedingt. Es ist auch kein Pech. Es sind jahrelange Fehlentscheidungen, die sich irgendwann rächen. Die Leute geben dem Altern die Schuld für: Geringere Energie Gelenkschmerzen langsameren Stoffwechsel zunehmenden mentalen Stress Aber was ist die Wahrheit? ! Schlechte Ernährung = chronische…