News/Blog

Kostenloser Newsletter-Kurs: Krafttraining im Gesundheitssport

AllgemeinVon SportArt Völklingen 8. April 2026

Ich lade Dich ein zu einem newsletterbasierten WISSENSKURS! Workshop: Krafttraining im Gesundheitssport Erhalte wöchentlich meine jahrzehntelangen Erfahrungen und die neuesten Erkenntnisse für ein gesundes und wirkungsvolles Krafttraining direkt in Deinem Posteingang! Ein sportwissenschaftlich fundierter Newsletter, der darauf ausgerichtet ist, Dein Wohlbefinden und Deine Trainingleistungen Schritt für Schritt zu verbessern – denn bessere Entscheidungen wirken sich…

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„Warum soll ich Krafttraining machen? Ich will doch nur abnehmen.“

AllgemeinVon SportArt Völklingen 5. April 2026

(Genau hier liegt der Denkfehler) Vergiss reines Abnehmen, denn es geht um die richtige Muskel-Strategie in Kombination mit FETTABBAU für deine Gesundheit! Als Diplom Sportlehrer und Longevity Coach sehe ich es täglich: Der Fokus auf der Waage lenkt vom wirklich Entscheidenden ab, der Körperzusammensetzung. Eine neue, bahnbrechende Übersichtsarbeit bestätigt nun wissenschaftlich, was wir in der…

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Omega-3: Ein unterschätzter Helfer gegen Stress, Schlafmangel und Vergesslichkeit?

AllgemeinVon SportArt Völklingen 24. März 2026

Haben Sie sich in letzter Zeit auch öfter gefragt, warum Ihr Kopf sich manchmal wie in Watte gepackt anfühlt? Oder warum die Zündschnur bei Stress gefühlt immer kürzer wird, während die Nächte zwar lang, aber alles andere als erholsam sind? Wir leben in einer Zeit, in der „Dauerstress“ fast schon zum guten Ton gehört. Doch…

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Jenseits der Thermodynamik: Warum dein Stoffwechsel kein geschlossenes System ist

AllgemeinVon SportArt Völklingen 10. März 2026

In der Fitnesswelt hält sich ein hartnäckiges Dogma: „A calorie is a calorie“. Die Vorstellung, der menschliche Körper funktioniere wie ein simpler Taschenrechner – vorne Energie rein, hinten Bewegung raus, der Rest ist Mathematik – ist jedoch ein biochemisches Märchen. Während der Energieerhaltungssatz physikalisch unumstößlich ist, ignoriert das rein kalorische Modell die komplexe biologische Antwort…

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Was würde eine Zuckersteuer für Deutschland wirklich bringen?

AllgemeinVon SportArt Völklingen 24. Februar 2026

Eine neue Modellierungsstudie (Emmert-Fees et al., 2023, PLOS Medicine) der TU München hat erstmals systematisch berechnet, welche Auswirkungen eine Steuer auf zuckergesüßte Getränke – von Limonaden bis Energy Drinks – in Deutschland hätten. Das Ergebnis ist eindeutig: In allen modellierten Szenarien würde weniger Zucker konsumiert, die Zahl der Erkrankungen sinkt, und das Gesundheitssystem wird entlastet.…

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