Es scheint ein regelrechter Trend zu sein: Immer mehr Senioren gehen regelmäßig ins Fitnessstudio. Auch im Saarland sind ältere Menschen fleißig an Geräten und Hanteln zugange.
Der 92-Jährige Egon Marx stemmt Gewichte an einem Sportgerät. Hochkonzentriert und gleichmäßig führt er in einem Völklinger Fitnessstudio seine Übungen aus. „Wenn ich das nicht machen würde, würde ich nicht mehr leben“, sagt er über sein regelmäßiges Sportprogramm.
Besonders Krafttraining scheint bei Senioren hoch im Kurs zu stehen. Der gesundheitliche Nutzen sei hierbei deutlich höher als bei reinem Ausdauertraining, sagt der Sportwissenschaftler und Studioinhaber Patrick Heisel. Ihm liegen Frauen und Männer im Rentenalter besonders am Herzen.
Der Trend wird auch von Medizinern unterstützt, obwohl es Einschränkungen für Senioren geben kann, das betont Dr. Harald Böttge, Facharzt für Sportmedizin aus Saarbrücken. Er plädiert deshalb dafür, dass Senioren nach individuell abgestimmten Plänen trainieren.
Quelle Text und Video: Saarländischer Rundfunk