Fortgeschrittene werden hier die Möglichkeit haben, eine gut gewählte Balance zu finden, zwischen Herausforderung und Stärke. Eine Dynamische Yogastunde mit intensiven Asana-Folgen für Fortgeschrittene.
Dienstags von 18:30 bis 19:45 Uhr mit Gertie
Yoga II
Im Gegensatz zu anderen Fitnessprogrammen steht im Yoga das Verbinden von Körper, Geist und Seele im Vordergrund. Durch intensive Übungen, die Asanas, steigert sich Ausdauer, Kraft und Flexibilität. Ein verbessertes Körpergefühl reduziert Verspannungen, fördert die Konzentration und führt zu Ruhe und Ausgeglichenheit. Gertie führt euch leicht verständlich durch die Yoga-Asanas, damit ihr euch wohler fühlt und neue Energie auftanken könnt.
