RückenFit

Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der wirbelsäulenstärkenden Muskulatur, auch als Ausgleich zur alltäglichen Belastung.

Montags von 09:30 bis 10:15 Uhr mit Marcus
Donnerstags von 18:45 bis 19:30 Uhr mit Andrea

In diesem Kurs geht es speziell um die Verbesserung der Gesundheit. Die Gelenke werden mobilisiert, die Muskulatur gekräftigt und gedehnt. Der Schwerpunkt liegt in der Verbesserung der wirbelsäulenstabilisierenden Rumpfmuskulatur, ist aber auch zur Schulter- und Kniestabilisierung geeignet. Da diese Kurse von ausgebildeten Reha-Trainern gehalten werden, ist der Besuch auch im Rahmen einer Rehasport-Verordnung möglich, die Kosten dabei übernimmt in der Regel die Krankenkasse.