Mobilisation, Kräftigung und Dehnung, insbesondere der wirbelsäulenstabilisierenden Muskelatur, auch als Ausgleich zur alltäglichen Belastung.
Montags von 17:30 bis 18:15 Uhr mit Marcus
Dienstags von 09:00 bis 09:45 Uhr mit Patrick
Mittwochs von 19:45 bis 20:30 Uhr mit Silke
Donnerstags von 09:30 bis 10:15 Uhr mit Marcus
Freitags von 18:00 bis 18:45 Uhr mit Till
In diesem Kurs geht es speziell um die Verbesserung der Gesundheit. Die Gelenke werden mobilisiert, die Muskulatur gekräftigt und gedehnt. Der Schwerpunkt liegt in der Verbesserung der wirbelsäulenstabilisierenden Rumpfmuskulatur, ist aber auch zur Schulter- und Kniestabilisierung geeignet. Da diese Kurse von ausgebildeten Reha-Trainern gehalten werden, ist der Besuch auch im Rahmen einer Rehasport-Verordnung möglich, die Kosten dabei übernimmt in der Regel die Krankenkasse.
