Für eine stabile Körpermitte und einen straffen, beweglichen Körper!
Mittwochs von 10:15 bis 11:00 Uhr mit Steffi
Faszien-Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders von Beckenboden, Bauch und Rücken. Die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, werden hier besonders ins Augenmerk genommen für eine gesündere Körperhaltung. Dynamische Elemente sprechen die Faszien an, die den ganzen Körper durchziehen, formen und stabilisieren!
